演講培訓是培訓自己的一個氣質，語言談吐，口才能力，演講又叫講演或演說，是指在公眾場合，以有聲語言為主要手段，以體態(tài)語言為輔助手段，針對某個具體問題，鮮明、完整地發(fā)表自己的見解和主張，闡明事理或抒發(fā)情感，進行宣傳鼓動的一種語言交際活動。
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一、熟記演講稿
提前準備好演講稿和PPT。要想在比賽中應付自如，展現自己最完美的一面，熟練地掌握演講稿至關重要。
設想如果沒有熟悉稿子，在演講時斷斷續(xù)續(xù)，達不到語言流暢的基本標準，那么出色完成演講等于紙上談兵，因此熟讀熟記甚至完全背誦演講稿是前提。
這就需要自己多去鍛煉，熟悉演講稿。
同時，熟悉演講稿，也可以讓自己更有信心，緩解上臺時緊張情緒，防止忘詞帶來的尷尬。
二、要有一定的手勢
很多演講大咖懂得利用手勢來與觀從互動，一個好的手勢有時比講個不停來的效果好得多。
但在做手勢時，有幾個要點一定要注意，手臂需放在身側，并要輕松自如，而如果強調想法時，手的動作要盡量放大 ，并且手勢動作的范圍要在腰部以上，因為觀眾基本關注的也是上半身的比較多。
三、聲音和腔調
聲音和腔調乃是與生俱來的，不可能在一朝一夕之就有所改善的，這需要一個長期鍛煉的過程。
雖然不可能馬上就改變自己的聲音，但可以把自己的聲音清楚地傳達給聽眾。
即使是音質不好的人，如果能夠秉持自己的主張與信念的話，依舊可以吸引聽眾的熱切關注。
說話的速度也是演講的要素。
四、表情不能僵硬
在講臺時常臉部不能僵硬著，要變換自己的臉部表情，在講臺上還要時常微笑。
曾經有老師告訴過我，微笑是美好的化妝品，這是正確的，微笑會帶給聽眾好的感覺。也能在一定程度上消除你的緊張感。
